I loko o ko kākou ola mau lā, nui ka poʻe i hoʻolohe ʻolemau kuli, He wahi palupalu loa ke kuli o ko kakou kino, ma ke ano o ka haule ana me ke kuli ole, e eha paha ka kuli, aka, aole nae ka nui o ka poe i malama i na kuli.Akā ʻo ka mea ʻoiaʻiʻo, nui nā kuleana o nā kuli kuli, no laila e nānā kākou i ke kuleana o nā kuli kuli ma hope aʻe!
ʻO ka mea mua, e hoʻomaopopo kākou i ka hana o nā kuli kuli
1, hana insulation:He maʻalahi loa ke kuli i nā ʻāpana anu, nui nā ʻeha pili i ke kuli e pili ana i ke anu kuli, ʻoi aku ka nui o ka piʻi ʻana, e wela loa nā ʻiʻo i ka neʻe ʻana, a e anuanu ke kuli i ke anuanu a me ka makani mauna paʻakikī. , hiki iā mākou ke manaʻo i ka mālie o ka ʻiʻo, e haʻalele i ke kuli "manaʻo", a laila pono ʻoe e kukuli i ko mākou kuli.Pono mākou i nā kuli no ka hoʻopaʻa ʻana i ko mākou mau kuli.
2. Hana hoʻopaʻa:I nā haʻuki kiʻekiʻe o waho, e like me ka skiing, ʻeha pinepine ʻia nā kuli no ka mea ʻaʻohe mea pale e kākoʻo i ke kuli i ka pae ʻana a kūlou nui ke kuli a i ʻole ke kūlou ʻana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe, no laila, pono ke kākoʻo o ke kuli pale kiʻekiʻe. kēia ʻano haʻuki.Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka piʻi ʻana o ka mauna ma ka kuli, a ʻo ka piʻi ʻana no ke ʻano o nā haʻuki koʻikoʻi, maʻalahi ka hana ʻana i ka patella dislocation, no laila ke kumu o nā maʻi like ʻole o ke kuli, inā hiki iā ʻoe ke ʻaʻahu i ke kuli patella pale. pads, e hoʻopaʻa ʻia, hiki ke pale maikaʻi i ke ʻano o ia mau ʻeha.
3, e pale i nā ʻeha, nā ʻōpala, ka hana ʻana o ka lā:i ke kaʻina hana o ka hiking, kaʻa paikikala, inevitably bump, hāʻule poʻo-i, ke kuli ka loa kiʻekiʻe probability o ka palaualelo a me ka palapu, e komo i ka maikaʻi kūpono kuli pads, hiki pono e pale aku, a me ka hana pale lā.
4, hana mālama ola:Hiki i nā kuli kuli ke hoʻopaʻa pono i nā ʻiʻo, hoʻoikaika i ke kahe koko, Shu meridian, pili lōʻihi i kae komo i na kulihiki ke lilo i mea maikaʻi no ka pale ʻana i ka maʻi ʻāʻī, rumatika a me nā maʻi kuli ʻē aʻe.
ʻO ka lua, pehea e koho ai i nā kuli kuli
1, ʻano hoʻokaʻawale ʻano kuli:ʻO ka hapa nui o ka lole i ulana ʻia, ʻehā mau mea elastic kiʻekiʻe, hiki i kēia ʻano o nā kuli kuli ke pāʻani maikaʻi i ka insulation, kekahi mau ʻano i loko o nā kuli kuli i hoʻopaʻa ʻia me nā pad gel, hiki ke hoʻoponopono i ka patella, ʻaʻole wale ka insulation, aia kekahi mau hana braking.
2, wehe ʻia nā kuli patella:ʻO kēia ʻano o nā kuli kuli ka hapa nui o ka velcro strapped knee pads, ʻo ka mua o nā kuli pads he lua me ka nui o ka patella e hoʻopaʻa i ka patella ma kahi, hiki i kēia ʻano o nā kuli kuli ke hoʻomalu pono i ka hoʻololi ʻana o ke kuli ma hope o ke kāʻei ʻana, ʻoiaʻiʻo. ,ʻAʻole wale no nā haʻuki waho, he mea kūpono hoʻi kēiaʻano o nā kuli kuli no ka poʻe pono e hoʻolalelale i ka ho'ōla hou ma hope o ke kāpili kuli.
3. Pa'a kuli impact:Ma ka patella, aia ka hapa nui o nā pads hopena, ʻo ia ka ʻenehana anti-collision kiʻekiʻe e hiki ke hōʻemi pono i ka ikaika o ka hopena.
4, pūʻulu patella:māmā loa, hoʻololi i ka puʻupuʻu ikaika patella, ʻo ia ka mea e hōʻemi i ka pale ʻana i ka arthritis, tendonitis, ke koho palekana maikaʻi loa.
ʻEkolu, ka hoʻohana ʻana i nā kuli kuli
1, pololei ma waho o ka pants, hiki ke maʻalahi kēia, akā ʻaʻole i hoʻopaʻa pono i nā ʻiʻo, nā hui paʻa, hoʻemi nui ʻia ka hopena pale.
2. ʻO ka hemahema, hiki i ka ʻili o kekahi poʻe ke maʻi i nā mea o nā kuli kuli, a inā lōʻihi ka lōʻihi, hiki i ka ʻili ke lilo i inflamed no ka maikaʻi ʻole o ka hanu.
3. ʻO ka hoʻohana mua ʻana i nā pālule a laila hoʻokomo ʻia i nā kuli kuli ka mea maʻalahi a ʻaʻole pili i ka ʻili i ka wā e hiki ai ke hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka hana o nā kuli kuli.
'Ōlelo Aʻo: Hāʻawi nā kuli kuli i ka pale hou a ʻaʻole ia he panacea.Inā loaʻa kahi ʻeha, pono e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau.ʻO ke ala nui loa e pale ai i ke kuli, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o ka ʻiʻo a mālama i ka neʻe kūpono.
Ka manawa hoʻouna: Oct-25-2022